Стартовий імпульс
800 грн / місяць
Ідеально для тих, хто хоче познайомитися з практикою та відчути перші зміни.
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до базових відео-матеріалів
- Підтримка у закритому чаті
- Вступна консультація
Відкрийте силу гармонії через рух
Weyucusi — це не просто вправи. Це рухова серія, розроблена для відновлення природної активності, покращення самопочуття та знаходження внутрішнього спокою. Наша мета — допомогти вам відчути легкість у тілі та ясність у думках.
Дізнатися більшеДля кого підійде практика
Глибоке занурення
1200 грн / місяць
Для тих, хто прагне регулярності та стабільного покращення свого стану.
- 8 групових занять на місяць
- Повний доступ до бібліотеки відео
- Пріоритетна підтримка у чаті
- Щомісячний аналіз прогресу
Особистий шлях
2500 грн / місяць
Максимальна увага та індивідуальний підхід для досягнення ваших цілей.
- 4 індивідуальні заняття
- Необмежений доступ до групових занять
- Прямий зв'язок з інструктором
- Персоналізована програма
Що дає регулярна практика?
- Підвищення рівня енергії: Ви відчуєте приплив бадьорості та сил для щоденних справ, що допоможе бути більш продуктивними та активними протягом дня.
- Розвиток гнучкості та сили: Комплексний підхід до рухів сприяє покращенню еластичності м'язів та зміцненню всього тіла, створюючи відчуття легкості.
- Покращення концентрації: Практика вчить фокусуватися на моменті "тут і зараз", що позитивно впливає на здатність концентруватися у повсякденному житті.
- Відчуття внутрішнього спокою: Синхронізація руху та дихання допомагає зняти емоційне напруження та знайти стан внутрішньої рівноваги.
Слово від досвідченого практика
"Коли я почала займатися, то шукала просто спосіб підтримувати активність. Але Weyucusi дав мені набагато більше. Це час, який я присвячую тільки собі, своєму тілу та думкам. Після кожного заняття я відчуваю неймовірну легкість, а розум стає яснішим. Це змінило мій погляд на щоденну рутину і додало більше усвідомленості в моє життя."— Дарина Пономаренко, учасниця програми з м. Львів
Наша філософія: Рух як діалог з тілом
Ми віримо, що рух — це природна мова нашого тіла. У сучасному світі ми часто втрачаємо зв'язок із ним, ігноруючи його сигнали та потреби. Наша методика побудована на принципі "слухати, а не змушувати". Ми не прагнемо до рекордів чи надскладних елементів. Наша мета — відновити гармонійний діалог між розумом і тілом.
Кожна вправа у серії Weyucusi розроблена так, щоб задіяти природні патерни руху, покращити координацію та баланс. Ми фокусуємося на якості виконання, а не на кількості повторень, що дозволяє глибше відчути роботу м'язів та покращити нейром'язовий зв'язок. Це шлях до кращого розуміння себе та своїх можливостей.
Шлях до внутрішньої рівноваги
Внутрішня рівновага — це не стан постійного спокою, а вміння повертатися до нього після життєвих викликів. Наші практики активно працюють з диханням, яке є мостом між фізичним та емоційним станом. Контрольовані дихальні техніки в поєднанні з плавними рухами допомагають активувати парасимпатичну нервову систему, що відповідає за розслаблення та відновлення.
Регулярні заняття сприяють формуванню нових нейронних зв'язків, які допомагають більш спокійно реагувати на стресові ситуації. Ви помітите, як покращується ваша здатність концентруватися, а сон стає глибшим та якіснішим. Це не миттєвий результат, а поступовий процес накопичення позитивних змін, який веде до стабільного та гармонійного самопочуття.
Інтеграція практики в повсякденне життя
Справжня цінність Weyucusi розкривається тоді, коли принципи практики виходять за межі залу. Ми навчаємо не лише вправам, а й усвідомленому підходу до будь-якої фізичної активності. Ви почнете помічати, як стоїте, сидите, ходите. Навички, отримані на заняттях, допоможуть вам рухатися більш ефективно та з меншими зусиллями протягом дня.
Наприклад, правильне розподілення навантаження при підйомі предметів, усвідомлена постава під час роботи за комп'ютером, уміння зняти напругу в плечах за допомогою кількох дихальних циклів — усе це стає частиною вашої нової рухової культури. Наша мета — дати вам інструменти для самостійної підтримки гарного самопочуття, які залишаться з вами назавжди.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Ні, програма розроблена таким чином, щоб бути доступною для людей з різним рівнем підготовки. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ, щоб кожен міг займатися у комфортному для себе темпі.
Що потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, пляшка з водою та килимок для занять. Ми рекомендуємо займатися босоніж або у шкарпетках для кращого контакту з поверхнею.
Як швидко я відчую зміни у самопочутті?
Кожен організм індивідуальний. Багато учасників відзначають приплив енергії та покращення настрою вже після перших занять. Стабільніші зміни у гнучкості та силі зазвичай стають помітними після місяця регулярної практики.
Чи є у практиці вікові обмеження?
Наша практика підходить для дорослих будь-якого віку. Рухи є фізіологічними та м'якими, що робить їх безпечними та корисними для підтримки активності у зрілому віці. Головне — слухати своє тіло.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.